Przewianie przy klimatyzacji wynika najczęściej nie z samej niskiej temperatury, tylko z zimnego strumienia powietrza skierowanego bezpośrednio na ciało. Rozwiązaniem jest kombinacja trzech rzeczy: rozsądnej temperatury, właściwego kierunku nawiewu i odpowiedniego ustawienia mebli.
Dlaczego klimatyzacja powoduje przewianie?
Strumień chłodnego powietrza wychładza miejscowo skórę i mięśnie, zwłaszcza karku, ramion i pleców. Gdy trwa to godzinami, pojawia się sztywność, ból głowy lub katar.
Problem nasila się przy dużej różnicy temperatur między wnętrzem a zewnętrzem. Wejście z upału do bardzo chłodnego pomieszczenia jest dla organizmu dodatkowym obciążeniem.
Jaką temperaturę ustawić w sypialni?
Do snu zwykle wystarcza temperatura około 22-24°C, a różnica względem temperatury na zewnątrz nie powinna być zbyt duża. Niższe ustawienia rzadko poprawiają komfort, a zwiększają ryzyko przewiania.
Wiele klimatyzatorów ma tryb nocny, który stopniowo podnosi temperaturę i ścisza wentylator. To dobre ustawienie dla osób wrażliwych na chłód podczas snu.
Jak ustawić kierunek nawiewu?
Przy chłodzeniu żaluzje kieruje się poziomo lub lekko w górę. Zimne powietrze opada samo, więc nie trzeba kierować go w dół, gdzie przebywają domownicy.
Jeśli żaluzje nie wystarczą, pomaga osłona montowana pod jednostką. Deflektor klimatyzacji z otworami oferuje Eldor24, a uniwersalna konstrukcja z regulowaną szerokością pasuje do większości urządzeń typu split.
Gdzie nie ustawiać łóżka i biurka?
Najgorszym miejscem jest strefa bezpośrednio naprzeciw jednostki, w odległości kilku metrów. Tam strumień powietrza jest najsilniejszy i najmniej wymieszany z resztą powietrza.
Przy planowaniu sypialni lub biura warto przestrzegać kilku zasad:
- nie ustawiać łóżka w linii nawiewu,
- nie sadzać pracowników plecami do jednostki,
- zostawić wolną przestrzeń przed klimatyzatorem,
- nie zasłaniać jednostki szafą ani półkami,
- unikać kierowania nawiewu na kanapę i fotel.
Jak często czyścić klimatyzator?
Filtry w jednostce wewnętrznej czyści się zwykle co kilka tygodni w sezonie intensywnej pracy. Zabrudzone filtry zmniejszają przepływ powietrza i sprzyjają rozwojowi bakterii oraz grzybów.
Raz w roku warto zlecić serwis z odgrzybianiem wymiennika i sprawdzeniem odpływu skroplin. Nieprzyjemny zapach przy włączeniu to częsty znak, że czyszczenie jest potrzebne.
Czy wilgotność powietrza ma znaczenie?
Tak. Klimatyzacja chłodząc osusza powietrze, a zbyt suche powietrze podrażnia śluzówki i nasila wrażenie dyskomfortu. Optymalna wilgotność w pomieszczeniach mieszkalnych to około 40-60 procent.
Przy długiej pracy klimatyzatora pomaga wietrzenie pomieszczenia rano i wieczorem. W bardzo suchych wnętrzach można rozważyć nawilżacz powietrza.
Jak przyzwyczaić organizm do klimatyzacji?
Najlepiej zaczynać od łagodnych ustawień i stopniowo je dostosowywać. Gwałtowne schłodzenie pomieszczenia po powrocie z upału daje szybki efekt, ale zwiększa ryzyko infekcji.
Pomaga też lekkie okrycie ramion w biurze i cienka kołdra w nocy. Ciało chronione przed bezpośrednim chłodem lepiej znosi nawet długą pracę klimatyzatora.
Czy wentylator jest bezpieczniejszy niż klimatyzacja?
Wentylator nie obniża temperatury, tylko przyspiesza ruch powietrza, przez co skóra odczuwa chłód. Skierowany bezpośrednio na ciało też może powodować przewianie, choć zwykle w mniejszym stopniu.
Klimatyzacja faktycznie schładza i osusza powietrze, dlatego w upały daje większy komfort. Kluczem w obu przypadkach jest unikanie stałego strumienia powietrza na jedną część ciała.
Dobrze ustawiona klimatyzacja daje chłód bez skutków ubocznych, a niewielkie zmiany w ustawieniach i otoczeniu jednostki często wystarczą, by przewianie przestało być problemem.